上司が自分にだけ厳しい

最終更新日 1日前
（2024年10月21日10時00分）

上司が自分にだけ厳しい理由には、上司があなた（部下）のミスの責任を取りたくないという気持ちや厳しい教育を受けた経験の可能性があります。また、上司が特定の部下に依存し過度な期待を抱く場合や、部下の欠点を直したいと考える場合も厳しくなることがあります。

さらに、従順すぎる部下が上司のストレスのはけ口になることもあります。これらの要因が複雑に絡み合い、上司が特定の部下に対して特に厳しい態度を取ることがあります。

ちなみにもし、上司が嫌で会社を辞めたい場合、退職代行を利用すると上司に会うこともなく自宅にいながら即日退職も可能です。このサービスを利用することで、あなたは雇用主や上司と直接対面や連絡を取ることなく、退職手続きを進めることができます。

今後のあなた自身のためになるので、まずは「【男女OK】退職相談実績２万人突破のトリケシ（料金：税込25,000円※料金一律）のホームページ」を今すぐ読んでください。

上司が自分にだけ厳しい理由と対策

上司が自分にだけ言い方がきつかったり当たりが強い理由は責任を回避したい、厳しい教育を受けた経験、依存心が強い、欠点を直したい、従順すぎるため

上司が自分にだけ当たりが強い理由には、以下の理由が考えられます。（ちなみに、転職サポートと退職代行をセットで行ってくれるトリケシというサービスがあります）

責任を回避したい

上司が部下のミスの責任を取りたくないと感じると、その部下に対して厳しくなることがあります。過去にミスをして上司に迷惑をかけた経験がある場合、その上司は再び同じミスが起こらないように厳しく指導する傾向があります。

【関連記事】上司のミスが多い

厳しい教育を受けた経験

上司自身が厳しい教育を受けて育った場合、自分の部下にも同じように厳しく接することがあります。これは、自分が受けた教育が正しいと思い込んでいるからです。上司にとって、厳しく指導することが部下の成長につながると信じているためです。

依存心が強い

上司が特定の部下に依存している場合、その部下に対して過度な期待を抱き、厳しく指導することがあります。部下の能力を信頼しているがゆえに、失敗を許さない態度を取ることが多いです。これにより、その部下がプレッシャーを感じやすくなります。

【関連記事】上司が人によって態度を変える

欠点を直したい

上司が部下の欠点を直したいと思っている場合、その部下に対して特に厳しく接することがあります。この場合、上司は部下の成長を願っているのですが、厳しさが度を超えてしまうことがよくあります。

従順すぎる

部下が上司に対して従順すぎると、その部下に対して厳しくなることがあります。従順な態度が上司にとってはストレスのはけ口になりやすく、結果として厳しい態度を取ってしまうのです。従順な部下は反論しないため、上司は安心して厳しく接することができます。

【関連記事】上司にストレスを感じている

以上の理由から、上司が自分にだけ当たりが強いと感じる場合、その背後には上司の心理や過去の経験、部下との関係性が深く関わっていることが多いです。

上司に厳しくされる人とされない人違いはスキルや経験が不足している、ホウレンソウが不足している、自信がなくおどおどしている、信頼関係が築けていないなどの要因

上司に厳しくされる人とされない人の違いは、以下の表のようにいくつかの要因によって異なります。

スキルと経験

• 厳しくされる人：スキルや経験が不足していると、仕事の進め方が不安定になり、ミスが多くなります。例えば、新しいプロジェクトで具体的な作業手順がわからず、ミスを連発してしまうことがあります。このような場合、上司はその都度修正指示を出すため、厳しく感じられます。
• 厳しくされない人：スキルや経験が豊富な人は、業務の進め方が安定しており、自己判断で問題を解決できることが多いです。例えば、過去の経験から類似の問題を解決したことがある場合、スムーズに対応できます。このため、上司も安心して仕事を任せられ、厳しい指導は少なくなります。

報告・連絡・相談（ホウレンソウ）

• 厳しくされる人：ホウレンソウが不足していると、上司は部下の状況を把握できず、予期せぬ問題が発生することがあります。例えば、進行中のプロジェクトで問題が発生しているのに、報告が遅れたために大きなトラブルに発展することがあります。このため、上司は事前に防げた問題に対して厳しく指摘します。

  【関連記事】上司が部下の仕事を把握していない

• 厳しくされない人：適切にホウレンソウを行っている人は、上司に対して常に最新の状況を報告し、問題が発生した場合も早期に対応できます。例えば、予算オーバーのリスクがある場合、早めに上司に相談して対策を講じることができます。これにより、上司も安心し、厳しい指導は少なくなります。

態度と行動

• 厳しくされる人：自信がなく、おどおどしていると、上司から見ると頼りなく感じられます。例えば、会議で意見を求められても発言できない場合、上司はその部下を信用しづらくなり、厳しく指導することが増えます。

  【関連記事】上司が信用できない

• 厳しくされない人：自信を持って毅然とした態度を示している人は、上司から信頼されやすいです。例えば、重要なプロジェクトの進行状況を自信を持って報告することで、上司はその部下に対して安心感を持ち、厳しい指導を控えることが多くなります。

上司との信頼関係

• 厳しくされる人：信頼関係が築けていないと、上司はその部下に対して不安を感じ、厳しく指導することが増えます。例えば、過去に重要な締め切りを守れなかった経験がある場合、上司は再び同じミスをしないように厳しく監視することがあります。
• 厳しくされない人：上司との間に信頼関係が築けている人は、上司が安心して仕事を任せられるため、厳しい指導を受けることが少なくなります。例えば、常に高いパフォーマンスを発揮し、上司からの期待に応え続けている場合、上司も細かい指示を出さずに済みます。

仕事に対する姿勢

• 厳しくされる人：仕事に対する姿勢に問題があると、上司はその部下に対して厳しくなります。例えば、遅刻が続いたり、業務中に私用の時間が多い場合、上司はその態度を改善させるために厳しく指導します。

  【関連記事】上司に遅刻のメールをする

• 厳しくされない人：仕事に対する姿勢が真摯である人は、上司から信頼されやすく、厳しい指導を受けることが少なくなります。例えば、常に時間厳守で仕事に取り組み、業務に集中している姿勢を見せることで、上司からの評価が高くなります。

企業文化との相性

• 厳しくされる人：企業文化と合わない場合、その人は上司から厳しくされることがあります。例えば、自由な発想を重視する企業で硬直的な考え方を持っていると、上司からの指摘が増えます。

  【関連記事】上司の間違いを指摘する

• 厳しくされない人：企業文化に適応している人は、上司から信頼されやすく、厳しい指導を受けることが少なくなります。例えば、チームワークを重視する企業文化において、積極的に他の社員と協力する姿勢を見せることで、上司からの評価が高くなります。

上司の指示の理解度

• 厳しくされる人：上司の指示を理解していないことが多いと、上司はその部下に対して厳しく指導します。例えば、プロジェクトの目的や手順を理解せずに進めてしまうと、上司はその都度修正指示を出さなければならなくなります。
• 厳しくされない人：上司の指示を正確に理解し、実行している人は、上司から信頼されやすく、厳しい指導を受けることが少なくなります。例えば、プロジェクト開始前に上司の指示を確認し、不明点をクリアにしてから進めることで、スムーズに仕事を進められます。

反抗的な態度

• 厳しくされる人：反抗的な態度を取ることが多いと、上司はその部下に対して厳しく接することが増えます。例えば、上司の指示に対してすぐに反論したり、否定的な態度を示すと、上司はその部下を厳しく指導することが多くなります。

  【関連記事】理不尽な上司に言い返す

• 厳しくされない人：素直に上司の指示に従う人は、上司から信頼されやすく、厳しい指導を受けることが少なくなります。例えば、上司の指示に対して建設的な意見を述べ、柔軟に対応することで、上司からの評価が高くなります。

業務の結果

• 厳しくされる人：業務の結果が伴わないことが多いと、上司はその部下に対して厳しく指導します。例えば、設定された目標に達成できない場合、上司はその原因を追求し、厳しく指導することが増えます。
• 厳しくされない人：業務で良い結果を出している人は、上司から信頼されやすく、厳しい指導を受けることが少なくなります。例えば、毎月の売上目標を達成し続けることで、上司からの評価が高くなります。

ストレス発散の対象

• 厳しくされる人：上司のストレス発散の対象になりやすい人は、上司から厳しくされることが多いです。例えば、上司が家庭でのストレスを抱えている場合、そのストレスのはけ口として部下に厳しく接することがあります。
• 厳しくされない人：上司のストレス発散の対象になりにくい人は、上司から厳しくされることが少ないです。例えば、上司と適度な距離を保ち、プライベートな話題にはあまり深入りしないようにすることで、ストレスのはけ口にならないようにすることができます。

以上の要因を理解することで、上司から厳しくされる理由を見極め、適切な対処法を考えることができます。

自分にだけ厳しいのはパワハラに該当するか？一貫性の有無、理由の説明、精神的な影響などの判断ポイント

自分にだけ上司が厳しいと感じる場合、それがパワハラに該当するかどうかは、その行動や状況によって異なります。以下に、具体的なポイントを挙げて説明します。

パワハラの定義

パワハラ（パワーハラスメント）は、職場における権力や立場を利用して、他の社員に対して精神的・身体的な苦痛を与える行為を指します。具体的には、以下のような行為が含まれます：

【関連記事】上司がハラスメント

• 身体的な攻撃：殴る、蹴るなどの暴力行為。

  【関連記事】上司の暴力

• 精神的な攻撃：大声で怒鳴る、侮辱的な言葉を浴びせる。

  【関連記事】上司が怒鳴る

• 過大な要求：実現不可能な業務を押し付ける。
• 過小な要求：能力や経験に見合わない簡単な仕事しか与えない。
• 人間関係からの切り離し：無視する、孤立させる。

  【関連記事】上司に無視される

自分にだけ厳しい場合の判断ポイント

1. 一貫性の有無：上司が他の部下には同じような厳しさで接していない場合、特定の部下に対する偏った厳しさは問題となりやすいです。

   【関連記事】上司が特定の部下だけを可愛がる

2. 理由の説明：上司が厳しくする理由を明確に説明せず、ただ感情的に当たってくる場合、それはパワハラの可能性があります。指導や教育のためであれば、具体的な改善点や目標が示されるべきです。
3. 精神的な影響：厳しい言動が継続し、精神的に大きなストレスや不安を感じるようであれば、それはパワハラに該当する可能性が高いです。職場でのストレスが原因で、うつ病や不眠症などの健康問題が発生することもあります。

   【関連記事】上司が原因でうつ病に

具体的なケースと対処法

• 【ケース1】業務指導としての厳しさ：例えば、上司が具体的な改善点を挙げて指導している場合、それは部下の成長を促すための厳しさであり、パワハラとは言えません。しかし、指導が度を越えて精神的苦痛を伴う場合は注意が必要です。
• 【ケース2】感情的な叱責：感情的に怒鳴り散らす、人格を否定するような発言が頻繁にある場合は、明らかにパワハラです。このような場合は、上司の上司や人事部門に相談することを検討すべきです。

  【関連記事】上司が人格否定してくる

• 【ケース3】無視や孤立：例えば、会議で意図的に発言を無視される、仕事の情報が共有されないなどの行為もパワハラに該当します。これらの行為が続く場合は、職場の相談窓口に報告することが重要です。

対処法

• 記録を取る：上司からの厳しい言動や行為を具体的に記録し、証拠を残しておきましょう。メールやメモなども有効です。

  【関連記事】上司に謝罪メールを書く

• 相談する：まずは信頼できる同僚や上司に相談し、次に人事部や労働組合に報告しましょう。
• 外部機関の利用：職場内で解決が難しい場合は、労働基準監督署や総合労働相談コーナーなどの外部機関に相談することも一つの方法です。

以上のポイントを踏まえ、自分にだけ厳しい上司の言動がパワハラに該当するかを慎重に判断し、適切な対処法を講じることが重要です。

自分にだけ当たりが強いと思うのは甘えか？甘えではなく、上司の期待やストレス、コミュニケーション不足が原因

自分にだけ上司が当たりが強いと感じることは、甘えとは言えません。その理由は以下の通りです。

1. 上司の期待と指導

上司が特定の部下に厳しくするのは、その部下に期待しているからです。成長を促すために厳しく指導することがあります。この場合、厳しさは上司の教育方針の一部であり、あなたの甘えとは関係ありません。

2. ストレスの発散

上司自身が抱えるストレスのはけ口として部下に厳しく当たることがあります。これは上司の問題であり、あなたの甘えではありません。上司の態度が個人的なストレスや感情に起因する場合も多いです。

3. コミュニケーション不足

もし上司の指示がうまく伝わっていない、または理解されていない場合、上司が苛立ちを感じることがあります。これはコミュニケーションの問題であり、あなたが甘えているわけではありません。

4. 自己評価と改善の必要性

自分が甘えているかどうかを判断するためには、まず自分の行動や態度を見直すことが重要です。スキルや経験を積み、適切な報告・連絡・相談（ホウレンソウ）を行い、自信を持って仕事に取り組むことが求められます。しかし、これらの改善策を試みた後も厳しさが続く場合、それはあなたの甘えではなく、職場環境や上司の問題である可能性が高いです。

【関連記事】上司が連絡を無視する

特定の女性部下に厳しい男性上司の心理：性別に対する固定観念、コミュニケーションの違い、期待の裏返し、ストレスの発散、社会的プレッシャーなど

特定の女性部下に厳しい男性上司の心理には、いくつかの心理学的要因が関与しています。これらの要因は、性別に対する固定観念、コミュニケーションの違い、期待の裏返し、ストレスの発散、社会的プレッシャーなどが複雑に絡み合っています。

まず、性別に対する固定観念は重要な要因の一つです。心理学では、ステレオタイプという概念があります。これは、特定のグループに対して持つ一般的なイメージや思い込みを指します。男性上司が女性部下に対して「女性は感情的で、リーダーシップには欠ける」といった固定観念を持っている場合、その偏見が厳しい態度に反映されることがあります。このような固定観念は無意識に行動に影響を与え、女性部下に対する不当な厳しさとして現れることがあります。

次に、コミュニケーションの違いも大きな要因です。心理学では、男性と女性のコミュニケーションスタイルには違いがあるとされています。一般的に、男性は直接的でタスク指向のコミュニケーションを好む一方で、女性は感情を重視した共感的なコミュニケーションを好む傾向があります。この違いが誤解を生み、上司が女性部下に対して苛立ちを感じる原因となることがあります。例えば、男性上司が直接的な指示を出す際に、女性部下がその意図を汲み取れず、結果として厳しい指摘を受けることがあります。

厳しい上司についていけない場合は自分を見直す、上司とよく話す、ストレスを減らす、信頼関係を築く、転職を考えるなどで対策

もし厳しい上司にどうしてもついていけないと感じたら、以下の方法を考えてみてください。

【関連記事】上司についていけない

自分を見直す

まず、自分の仕事のやり方を見直してみましょう。上司が厳しいのは、あなたにもっと成長してほしいからかもしれません。次のようなことを考えてみてください。

• スキルを磨く：仕事で使う技術や知識をもっと勉強する。

  【関連記事】勉強しない上司

• 態度を変える：仕事に対する態度を見直して、もっと真剣に取り組む。
• 目標を立てる：小さな目標を作って、それを達成することで自信をつける。

上司とよく話す

上司とのコミュニケーションを大切にしましょう。報告・連絡・相談（ホウレンソウ）をしっかりすることで、上司との信頼関係が築けます。

• 定期的に報告する：仕事の進み具合や問題を定期的に上司に伝える。
• 困ったときは相談する：困ったことがあれば、すぐに上司に相談する。
• フィードバックを活かす：上司からのアドバイスを受け入れて、仕事に活かす。

ストレスを減らす

厳しい上司の下で働くとストレスが溜まることがあります。ストレスを減らす方法を見つけましょう。

• 休憩を取る：仕事の合間にしっかりと休憩を取る。
• 趣味や運動を楽しむ：仕事外で趣味や運動をしてリフレッシュする。
• リラックスする：深呼吸や瞑想など、リラックスする方法を試す。

上司との信頼関係を築く

上司との信頼関係を築くことで、厳しい指導が和らぐことがあります。

• 約束を守る：約束したことはしっかり守る。
• 上司の意図を理解する：上司の言いたいことや目的を理解するように努める。
• 前向きな姿勢を持つ：いつも前向きな気持ちで仕事に取り組む。

転職を考える

これらの方法を試しても状況が改善しない場合は、転職を考えることも一つの方法です。新しい職場を探すときのポイントを説明します。

• キャリアを見直す：自分の将来の仕事の計画を考えてみる。
• 転職エージェントを使う：転職をサポートしてくれる専門家に相談して、新しい職場を探す。
• 企業をリサーチする：次の職場が自分に合うかどうか、事前に調べる。
• 人脈を活用する：知り合いや友人に相談して、良い職場を紹介してもらう。

新しい職場を見つけることで、より良い環境で働くことができるかもしれません。自分に合った方法を見つけて、前向きに行動しましょう。