上司が褒めない

最終更新日 1時間前
（2024年11月21日18時03分）

職場で上司が部下を褒めない状況は、少なからず影響を及ぼします。多くの人が「頑張っているのに評価されない」と感じる中で、モチベーションが低下するのは避けられないことかもしれません。例えば、毎日遅くまで残業しているにもかかわらず、上司からの一言がないと、努力が無駄に思えてしまうこともあるでしょう。

また、褒められない環境では、チーム全体の士気にも影響が出ることがあります。部下同士のコミュニケーションが減り、お互いの良いところを認め合う機会が失われてしまうのです。これにより、職場の雰囲気が硬くなり、協力し合う意欲が薄れてしまうことがあります。

このような状況を受け止めるためには、まずは自分の努力を内面的に認めることが大切です。他者からの評価が得られない時、自己肯定感を高める方法を見つけることが必要です。また、上司との関係を良好に保つためのコミュニケーションの工夫も考えてみましょう。自分の気持ちを素直に伝えることができれば、少しずつ状況が改善されるかもしれません。大切なのは、自分自身を大切にしながら、職場での立ち位置を見つめ直すことです。

ちなみにもし、上司が嫌で会社を辞めたい場合、退職代行を利用すると上司に会うこともなく自宅にいながら即日退職も可能です。このサービスを利用することで、あなたは雇用主や上司と直接対面や連絡を取ることなく、退職手続きを進めることができます。

今後のあなた自身のためになるので、まずは「【男女OK】退職相談実績２万人突破のトリケシ（料金：税込25,000円※料金一律）のホームページ」を今すぐ読んでください。

上司があなたを褒めない理由

上司はなぜ部下を褒めないのか

上司が部下を褒めないのは、いくつかの理由が考えられます。まず、上司自身が褒めることに慣れていない場合があります。特に、厳しい環境で育った上司は、評価や承認を伝えることが少なく、結果的に部下に対しても同じような態度を取ることが多いです。

【関連記事】
上司が人によって態度を変える

次に、上司が部下の成長や成果を見逃している可能性もあります。忙しい日々の中で、日常の業務に追われていると、部下の努力や頑張りに目を向ける余裕がなくなることもあるのです。たとえば、プロジェクトが順調に進んでいるときでも、上司は問題点ばかりに注目しがちです。

また、上司が自分の評価基準や成功の基準を他の部署や会社のスタンダードに依存していることも影響しています。例えば、売上や業績が重要視される職場では、数字に直結しない面での評価が後回しにされることが一般的です。こうした状況では、部下がどれだけ努力しても、具体的な成果が見えない限り、褒められることは少ないでしょう。

さらに、上司が部下に褒めることを「甘やかし」と捉える場合もあります。特に、厳しい競争がある職場環境では、褒めることが部下の成長を妨げると考えられがちです。この考え方は、部下にとってモチベーションを下げる要因になることがあります。

• 上司自身が褒めることに慣れていない
• 忙しさから部下の努力を見逃す
• 評価基準が外部に依存している
• 褒めることを甘やかしと考えている

このように、上司が部下を褒めない理由は多岐にわたります。部下としては、上司の考え方や環境を理解しつつ、自分自身の努力を続けることが大切ですね。

上司が褒められないことの影響

褒められないことで仕事に対するモチベーションは下がるのか

褒められないことで仕事に対するモチベーションは下がります。人は承認や評価を受けることで、自分の努力や成果を確認し、自信を持つことができます。もし、上司から褒められないと、自分の仕事が認められていないと感じてしまうことが多いです。

理由としては、まず、部下が自分の成長を実感できなくなることがあります。例えば、長時間かけて完成させたプロジェクトがあっても、「お疲れ様」の一言もないと、頑張った意味を見失いがちです。さらに、他の同僚が褒められているのを見て、自分だけが評価されていないと感じると、劣等感を抱くこともあります。

【関連記事】
上司が自分にだけ厳しい

次に、モチベーションの低下は仕事の質にも影響を与えます。褒められないことで、仕事に対する意欲が減少し、結果的に生産性が落ちることがあります。たとえば、やる気が出ずに作業をただこなすだけになると、クオリティも低下し、さらなる評価の低下につながります。

また、褒められない環境では、チーム全体の雰囲気が悪くなることもあります。みんながやる気を失い、協力し合う気持ちが薄れてしまうと、職場全体の士気が低下します。具体的には、情報共有や助け合いが減り、孤立感を感じる人が増えることが考えられます。

• 成長を実感できないこと
• 劣等感や不安感の増加
• 生産性の低下
• チームの雰囲気の悪化

このように、褒められないことは多くの面で仕事に影響を与えます。もし、あなたがこのような状況にいるなら、自分の努力を認めてもらえる環境を求めることが大切です。

上司に褒められない状況の受け止め方

上司に褒められないことをどう受け止めれば良いのか

まず、上司に褒められないことを自分の成長の機会と捉えることが大切です。上司からの評価が無いと感じるかもしれませんが、それはあなた自身がどのように仕事を進めているかを見つめ直す良いチャンスとも言えます。

まず、あなた自身の成果を見つめ直してみましょう。具体的には、以下のような点を確認してみてください。

• 達成したプロジェクトや業務のリストを作成する
• 自分が貢献したことを具体的に振り返る
• 他者からのフィードバックや評価を集める
• 自己評価を行い、改善点を見つける

次に、褒められない状況をポジティブに考える方法もあります。たとえば、上司が忙しくて褒める余裕が無い場合もあるため、自分の頑張りを他の人に伝えたり、同僚と協力して評価し合うことでモチベーションを保つことができます。また、自己成長のために新しいスキルを学ぶことも、自己満足感を高める手段の一つです。

ただし、褒められないことが続くと、どうしてもモチベーションが下がることもあります。その場合、次のような点に注意して、自分の気持ちを整理しましょう。

• 自分の気持ちを誰かに話すことでストレスを軽減する
  

  【関連記事】
  上司にストレスを感じている

• 目標を設定し、小さな成功体験を積む
• 職場の外での活動や趣味を充実させる
• 転職の可能性を考えるのも一つの選択肢

このように、上司に褒められないことは一見ネガティブに思えるかもしれませんが、自分の成長や自己評価を見つめ直す良い機会とも言えます。（ちなみに、転職サポートと退職代行をセットで行ってくれるトリケシというサービスがあります）自分自身を大切にしながら、前向きな気持ちで取り組むことが大切ですね。

褒めない上司との関係を良好に保つためにはどうすべきか

上司が褒めてくれないからといって、自分の価値が下がるわけではありません。自己評価をしっかり行い、自分の努力や成果を認識することが大切です。

具体的には、以下のステップを試してみてください。

1. 自分が達成したことをリスト化する。
2. 小さな成功体験を振り返り、自分を褒める。
3. 同僚と成果を共有し、互いに励まし合う。
4. 上司に対して自分の成果を適切にアピールする。

このように、自分の頑張りを見える化することで、モチベーションを保つことができます。また、上司が忙しい場合や、褒めることが苦手なタイプであることも考慮すると良いでしょう。そうすることで、感情的な距離を取り、上司との関係を悪化させずに済みます。

【関連記事】
上司で苦手で萎縮してしまう

さらに、上司とのコミュニケーションを意識してみてください。定期的に進捗報告を行うことで、自然な形で自分の努力をアピールできます。この際、具体的な数値や成果を示すと、上司もあなたの努力を認識しやすくなるでしょう。

ただ、褒められないことが続く場合のデメリットもあります。それに対処するためには、以下の方法も有効です。

• 仕事以外の活動を充実させる。
• メンタルヘルスを意識して、適度にリフレッシュする。
• 職場外の人との交流を増やす。
• 職場環境を改善するための意見を上司に伝える。

このように、褒めない上司との関係を良好に保つためには、自分自身を大切にしつつ、上司とのコミュニケーションを工夫することが大切です。自分の成長を意識し、ポジティブな環境を作る努力をしていきましょう。

【具体例】褒めない上司とのコミュニケーションの取り方

褒めない上司に対してどのようにコミュニケーションをとるべきか

褒め言葉を期待せず、上司との関係を円滑に進めるためには、自ら積極的に動く姿勢が大切です。以下の方法を活用して、上司と良好な関係を築くための具体的なステップを紹介します。

1. 褒められなくても自分を過小評価しない

褒めるのが苦手な上司は少なくありません。上司が直接褒めないからといって、すぐに自分の成果を低く評価しないようにしましょう。たとえば、「上司のフィードバックがないこと＝評価が低い」と捉えず、「自分はしっかりやっている」と自分を肯定することが重要です。褒め言葉に依存せず、自分の成果を冷静に評価できるようにしましょう。

2. 定期的に進捗報告を行い、自分の成果を伝える

上司が褒めてくれない場合でも、自分の成果を目に見える形で伝えることは効果的です。具体的には、プロジェクトの進捗を上司にこまめに報告し、例えば「今月の売上目標を10％上回りました」「締め切り前にタスクを完了しました」など、具体的な結果や数字を示しましょう。数字やデータに基づいて自分の成果を報告することで、上司があなたの貢献をより明確に認識することができます。

3. フィードバックを積極的に求める

褒めない上司に対して、フィードバックを具体的に求めることで、評価の機会を自ら作ることができます。たとえば、「このプロジェクトの進行についてどう感じましたか？」や「次回の改善点はありますか？」といった具体的な質問をすることで、上司に自然に評価や意見を求められます。これにより、上司が普段あまり口にしないフィードバックを引き出すことができ、あなたの仕事に対する関心を高める効果があります。

4. 感謝や成果報告の際にはポジティブな言葉を使う

上司が褒めない場合でも、自らポジティブなコミュニケーションを心掛けることで関係性を良好に保つことができます。たとえば、上司から何か指導を受けた際に「ご助言ありがとうございました。おかげで良い結果が出せました」と感謝を伝えることで、上司との距離を縮めることができます。このようにポジティブな態度を取ることで、上司があなたの努力をより認識しやすくなります。

5. 成果やプロセスを具体的に強調する

上司が結果重視のタイプであれば、数字や実績を具体的に示すことが非常に効果的です。たとえば、「この企画により売上が15％向上しました」「チーム全体での生産性が20％改善しました」といった具体的な成果を報告することで、上司が評価せざるを得ない状況を作り出すことができます。実際の数字やデータは、感覚的な評価よりも説得力があり、評価を受けやすい方法です。

6. 定期的に進捗状況を共有して存在感を高める

褒めない上司に対しても、定期的なコミュニケーションを維持することで、あなたの存在や働きを上司にアピールし続けることが重要です。週次や月次のミーティングで、自分の業務内容や進捗状況を整理して報告することで、上司があなたの貢献を見逃すことを防ぎます。たとえば、「このプロジェクトの目標に向けて、現在50％の進捗があり、今後の見通しも順調です」と報告することで、上司に自分の役割を意識させることができます。

7. 周囲のフィードバックも活用する

上司があなたを直接褒めない場合でも、同僚や他の関係者からのフィードバックを利用して上司に伝えるのも効果的です。たとえば、同僚から「あなたのサポートでプロジェクトがうまく進んだ」といった評価を受けた際には、上司にもその話を報告し、間接的に自分の貢献度をアピールすることができます。これにより、上司の視野を広げ、あなたの働きを評価するきっかけを増やすことが可能です。

8. ストレスを溜め込まず、適切なタイミングで意見を伝える

上司が褒めないことに対してストレスを感じる場合は、溜め込まずに適切なタイミングで率直に意見を伝えることも考慮すべきです。たとえば、「自分の努力がどう評価されているのか、もう少しフィードバックをいただけると助かります」といった形で、冷静かつ前向きな方法で自分の気持ちを共有しましょう。これにより、上司もあなたの感情に配慮するきっかけを得られるかもしれません。

これらの方法を実践することで、褒めない上司とも建設的なコミュニケーションを図ることができ、評価されるチャンスを増やすことができます。

褒められたい気持ちを上司にどう伝えれば良いのか

褒められたい気持ちを上司にどう伝えれば良いのか、ということについては、まず自分の気持ちを率直に伝えることが大切です。上司に対して褒められることの重要性を理解してもらうには、自分の考えをしっかりと表現する必要があります。

具体的には、以下のアプローチを試してみてください。

• 自分がどう感じているかを冷静に説明する。
• 褒められることでどんな影響があるかを具体的に話す。
  

  【関連記事】
  上司と話すと動悸（どうき）がする

• 日常の業務やプロジェクトの中で、どのように成果を出しているかを示す。
• 他のチームメンバーの例を挙げて、ポジティブなフィードバックの効果を説明する。

例えば、自分が取り組んだプロジェクトの成功を具体的に述べ、その過程での努力をアピールすることが有効です。「プロジェクトXでの私の役割はAでした。その結果、Bという成果を上げることができました。もし、もう少しフィードバックをいただけると、次に生かしやすいです」といった具体的な言い回しが効果的です。

また、上司とのコミュニケーションを積極的に取ることで、自然に褒められる機会を増やすことも大切です。定期的に進捗報告を行い、その中で自分の努力や成果をアピールする姿勢を持ちましょう。この際、具体的な数値や成果を示すことが、上司に認識してもらう助けになります。

ただし、相手の性格や状況も考慮することが重要です。上司が忙しい場合や褒めることが苦手なタイプであることもあるので、感情的にならず、冷静にアプローチすることがポイントです。

このように、自分の気持ちや理由を具体的に伝え、上司との対話を重ねることで、より良いコミュニケーションを築くことができるでしょう。自分の努力をしっかりと認めてもらえる環境づくりに努めてみてください。

まとめ：上司が褒めない理由と影響について

• 上司が褒めない理由には、慣れや忙しさが影響している。
• 部下の努力や成果を見逃すことが多い。
• 評価基準が外部のスタンダードに依存している。
• 褒めることが甘やかしと捉えられることがある。
• 褒められないことは仕事のモチベーションを低下させる。
• 承認が得られないことで自己肯定感が低下する。
• 職場全体の士気が低下することもある。
• 褒められない状況を成長の機会と捉えることが重要である。
• 上司に自分の成果を適切にアピールする必要がある。
• 良好な関係を保つためにコミュニケーションを工夫することが求められる。