【保存版】セクハラ発言一覧

最終更新日 18時間前
（2024年10月22日5時33分）

日常生活や職場で交わされる会話の中に、知らず知らずのうちに人を傷つける「セクハラ発言」が潜んでいることがあります。特に、相手の外見や私生活、性的な話題に触れる発言は、その意図に関係なく、相手にとって不快感や屈辱を与えることが少なくありません。

こうした言動が、単なる冗談や軽い会話のつもりであっても、受け手にとっては深いダメージを与える「言葉の暴力」となることがあるのです。

本記事では、セクハラ発言の具体例をまとめました。

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セクハラ発言一覧

容姿や体型に関するコメント

• 体型やプロポーションに対するコメント
  • 「もっと痩せたらモテるよ」
  • 「少し太ったんじゃない？」
  • 「脚が長くて綺麗だね」
  • 「そのお尻の形、いいね」
  • 「やっぱり筋肉質な体が一番だね」
• 服装やメイクに対するコメント
  • 「そのスカート短すぎない？」
  • 「化粧してないと全然違うね」
  • 「今日は派手だね、何かあるの？」
  • 「その服、男受け狙ってるでしょ？」
  • 「もっと女性らしい服装にしたら？」
• 髪型や外見の変化に関するコメント
  • 「髪型変えたね。もっと前の方が良かった」
  • 「短髪にすると男っぽく見えるよ」
  • 「髪伸ばしたら可愛いのに」
  • 「白髪が増えてきたね、老けたんじゃない？」
• 年齢や見た目に基づくコメント
  • 「若く見えるね。でも本当は何歳？」
  • 「その年齢にしては綺麗だよね」
  • 「年齢相応の見た目にしてよ」
  • 「老けたけど、まだイケるね」
• 比較に基づくコメント
  • 「君の友達の方がスタイルいいね」
  • 「あの人より君の方が細いけど、もっと痩せられるよね」
  • 「モデルみたいな体型になりたいんじゃないの？」
  • 「あの人と比べると少しぽっちゃりしてるよね」
• 性的なニュアンスを含むコメント
  • 「その唇、キスしたくなるね」
  • 「胸元が開いてるけど、誘ってるの？」
  • 「もっと露出した方が似合うよ」
  • 「その服装だと、男が放っておかないよ」
• 部分的な容姿の評価
  • 「君の目、すごくセクシーだよ」
  • 「足の形がすごく綺麗だね」
  • 「腰のラインが魅力的だね」
  • 「肌が白くて触りたくなるね」

性的な行為や関係に関連する発言

• 直接的に性的な行為を求める発言
  • 「今夜、一緒に飲みに行って、そのあとどう？」
  • 「誰かとそういうこと、最近してる？」
  • 「君と一度寝てみたいと思ってたんだ」
  • 「彼氏いるってことは、夜も盛り上がってるの？」
  • 「今度デートしようよ、その後はわかるよね？」
• 性的な経験や行為に関する質問や発言
  • 「初体験はいつ？」
  • 「どんなプレイが好きなの？」
  • 「彼氏とどれくらいの頻度でしてるの？」
  • 「今までに何人と付き合ったの？」
  • 「どんな体位が好き？」
• 性的な冗談やダブル・ミーニングを含む発言
  • 「硬いものが好きなんでしょ？」
  • 「一晩中一緒にいたら楽しいことできるよ」
  • 「そんなに強く押しちゃったら、いろんな意味でヤバいよ」
  • 「君と夜を過ごしたら、忘れられないだろうね」
  • 「最近欲求不満なんだろう？顔に出てるよ」
• 過去の性的な体験を想像させる発言
  • 「君って、過去にどんな人と付き合ってたの？」
  • 「君がどうやって誰かを誘惑するか見てみたい」
  • 「君の部屋に行ったら、いろんなこと想像しちゃうよ」
  • 「きっとベッドの上でも大胆なんだろうね」
  • 「彼氏がいるなら、そっちの方も充実してるんだよね？」
• 性的な行為をほのめかす誘い
  • 「二人きりになれるところに行かない？」
  • 「一緒に旅行に行ったら、楽しいことがたくさんできるよ」
  • 「今日は仕事が終わったら俺の家に来ない？」
  • 「君が家に来てくれたら、何でもしてあげるよ」
  • 「このあと一緒に過ごす？君が望むなら特別な夜にしてあげる」
• 性的なパフォーマンスや能力をほのめかす発言
  • 「君って、夜はすごく燃えるタイプなんだろう？」
  • 「ベッドの上での君のパフォーマンスが見てみたい」
  • 「きっと君は、相手を満足させるプロだよね」
  • 「君みたいなタイプは、すごく激しい夜を過ごしそうだね」
  • 「君と一晩過ごせたら、他の誰も目に入らなくなるよ」
• 性的な想像やファンタジーに関する発言
  • 「君のことを夢に見たよ、すごくいい夢だった」
  • 「君の裸を想像しちゃうよ」
  • 「君と一緒にいると、いろんなことが頭に浮かぶ」
  • 「夜になると、君のことを考えて眠れなくなる」
  • 「君とのロマンチックな夜を想像してみて」
• 性的な関係を前提にした発言
  • 「君と付き合ったら、夜もきっとすごく楽しいよね」
  • 「恋人になったら、あれこれ教えてあげるよ」
  • 「恋愛って、やっぱり夜の相性が大事だよね？」
  • 「君と付き合ってる人は幸せだろうね、いろんな意味で」
  • 「君が恋人だったら、毎晩楽しいことしてあげるのに」

相手の私生活や恋愛に関する質問

• 恋愛状況やパートナーに関する質問
  • 「彼氏（彼女）いるの？」
  • 「どうしてまだ結婚してないの？」
  • 「恋人がいないってことは、相手に選ばれてないの？」
  • 「デートの予定はないの？」
  • 「次の休みは彼氏と過ごすの？」
• プライベートな恋愛経験に関する質問
  • 「これまで何人と付き合ったの？」
  • 「元彼（元カノ）とはどうして別れたの？」
  • 「過去の恋人とはどういう関係だったの？」
  • 「誰かと付き合ってるのを見たことないけど、実際どうなの？」
  • 「今まで浮気されたことある？」
• 結婚や家族に関するプレッシャーをかける質問
  • 「もうそろそろ結婚しないと焦らない？」
  • 「年齢的に子供とか考えないの？」
  • 「家族を作らないつもり？」
  • 「まだ一人でいるのはどうして？」
  • 「早く結婚した方がいいんじゃない？」
• 性的な関係や経験に関する質問（恋愛と絡めて）
  • 「彼氏（彼女）とどういう関係？」
  • 「夜の方はうまくいってるの？」
  • 「恋人とはどのくらい頻繁に会ってるの？」
  • 「いつもどんなデートをしてるの？」
  • 「一緒に旅行に行ったことあるの？」
• 恋愛対象や好みに関する質問
  • 「どんなタイプの人が好き？」
  • 「男（女）は顔重視？」
  • 「イケメンじゃないと付き合わないんでしょ？」
  • 「誰とデートしてみたい？」
  • 「職場の誰かを恋愛対象として見てる？」
• プライベートの行動に踏み込む質問
  • 「週末は誰と一緒に過ごしてるの？」
  • 「いつも一人で過ごしてるの？」
  • 「誰かに会いに行くために旅行とかしてる？」
  • 「今日は誰と一緒に帰るの？」
  • 「彼氏がいないのに、なんでそんなに急いで帰るの？」
• 婚活や恋愛の計画に関する質問
  • 「婚活してるの？」
  • 「マッチングアプリ使ってる？」
  • 「どうやって恋人探してるの？」
  • 「婚活パーティーとか行ってる？」
  • 「恋愛に興味ないの？」
• 恋愛や私生活を結びつけて評価する発言
  • 「恋愛うまくいってなさそうだね、顔に出てるよ」
  • 「こんなに美人（イケメン）なのに、彼氏（彼女）いないの？」
  • 「彼氏（彼女）がいないと寂しいんじゃない？」
  • 「そんなに仕事ばっかりしてたら恋愛できないでしょ」
  • 「恋人がいないなんて、理想が高すぎるんじゃない？」

身体への触れ方や距離感に関する発言

• 身体に触れようとする発言
  • 「肩に手を置いてもいい？」
  • 「手を握ってもいい？」
  • 「この辺、マッサージしてあげようか？」
  • 「髪、触ってもいい？」
  • 「君の手、柔らかそうだね、ちょっと触ってみていい？」
• 不適切な接触を提案する発言
  • 「今日は肩こりしてない？マッサージしてあげるよ」
  • 「ここに座って、もっと近くに来て」
  • 「今度、腕組んで歩こうよ」
  • 「今日寒いから、ハグしてあげるよ」
  • 「もっとこっちに来て、隣に座ってもいい？」
• 過度に親密な距離感を求める発言
  • 「もう少し近くに座っても大丈夫？」
  • 「顔が近くなるとドキドキするね」
  • 「二人だけの空間だから、もっとリラックスしていいよ」
  • 「今日は特別だから、すぐ隣に座って話そう」
  • 「パーソナルスペースなんて気にしなくていいよ、もっと近づいて」
• 無断で接触することを軽く扱う発言
  • 「軽く肩に触れるくらい、気にしないでよ」
  • 「触っても何も問題ないでしょ、友達だから」
  • 「このくらいの距離感で話す方が親しみやすいよ」
  • 「みんな触れてるから、気にすることじゃない」
  • 「手を握るくらい、普通じゃない？」
• 性的なニュアンスを含む接触や距離に関する発言
  • 「もっと近づくと、いい匂いがするね」
  • 「その腰のライン、触りたくなるよ」
  • 「この距離で話すと、誘惑してるみたいだよね？」
  • 「君の肌、すごくすべすべしてそうだね、触ってみたいな」
  • 「君の髪、すごく綺麗だから、思わず触っちゃいそう」
• 個人的な空間やプライベートに踏み込む発言
  • 「君の家に行ったら、もっとリラックスできるよね？」
  • 「一人でいるところに訪ねて行ってもいい？」
  • 「部屋で二人きりになったら、どうなるんだろう？」
  • 「家に帰る前に寄ってく？」
  • 「一緒に出張行ったら、もっと親しくなれるかもね」
• 手や腕などへの触れ方に関する発言
  • 「その手、すごく細くて華奢だね、握りたくなるよ」
  • 「腕が綺麗だから、軽く触れてもいい？」
  • 「今日の君の手の動き、すごくセクシーだよ」
  • 「手を握ったら、何か感じるものがあるかもね」
  • 「腕を組んで歩くと、お似合いだよね」
• 不必要に近づいたり、相手を囲い込む発言
  • 「このエレベーター狭いね、でも近くにいられるからいい」
  • 「デスクが近いから、ちょっとこっちに寄ってもいい？」
  • 「この狭い空間で二人きりだと、緊張するね」
  • 「もっと密着したら、何か起こるかもしれない」
  • 「壁ドンとか、試してみたらどうなるかな？」

性別に基づく差別的な発言

• 性別による能力を決めつける発言
  • 「女性にはこの仕事は難しいよ」
  • 「男は細かい作業が苦手だから、君に任せた方がいいね」
  • 「女性は感情的だから、こういう場面には向いていない」
  • 「男性にはこの分野の知識は期待できないよね」
  • 「女性は論理的な思考が弱いから、こういうプロジェクトには不向き」
• 性別による役割を押し付ける発言
  • 「女性なんだから、家庭のことを優先しないとね」
  • 「男なんだから、もっとリーダーシップを発揮して」
  • 「女性はサポート役で十分でしょ」
  • 「男性が家事や育児をするのは変だよね」
  • 「女性はやっぱり裏方の仕事が似合ってる」
• 性別に基づく態度や振る舞いに関する発言
  • 「女のくせに口答えするなよ」
  • 「男なら泣くな、強くあれ」
  • 「女性らしくもっとおしとやかにしないと」
  • 「男性ならもっと積極的に動けよ」
  • 「女性なのにそんなに飲むなんて意外だね」
• 性別による職業や役割の期待に基づく発言
  • 「女性なんだから、秘書とかアシスタントが向いてるでしょ」
  • 「男なんだから、もっと力仕事をしなきゃ」
  • 「女性が営業で結果を出すのは難しいんじゃない？」
  • 「男性なのに保育士を目指すなんて、変わってるね」
  • 「女性が上司だと、やりづらいよね」
• 性別に関する偏見を含む冗談やジョーク
  • 「女性はみんな、買い物が好きなんでしょ？」
  • 「男はみんなスポーツが得意だよね」
  • 「女性ドライバーは下手だから、運転は任せられないな」
  • 「男はみんな浮気する生き物だ」
  • 「女性がいると会議が長くなるよ」
• 性別を理由にした軽視や無視を含む発言
  • 「女性の意見は参考にならないから、黙ってて」
  • 「男だから、そのくらいのことはできるはずだよ」
  • 「女性はどうせ仕事より家庭を優先するんだから」
  • 「男のくせに、その程度のこともできないの？」
  • 「女性は感情的すぎて、論理的な話ができない」
• 性別を理由に不必要な保護や過度の配慮を示す発言
  • 「女性だから、重いものは持たなくていいよ」
  • 「男なんだから、泣くのは恥ずかしいよ」
  • 「女性にこんな難しい仕事は無理さ」
  • 「男性なら、もっと稼がなきゃ」
  • 「女性だから、あまり残業しない方がいいよ」
• 性別を理由にした結婚や出産に関するプレッシャー
  • 「女性は結婚して子供を産んだ方が幸せだよ」
  • 「男ならもっと稼いで、家族を養うべきだよね」
  • 「女性がキャリアを積んでも、結局は家庭に入ることになるでしょ」
  • 「男性が子育てをメインでやるなんて、社会的におかしい」
  • 「女性は早く結婚しないと、将来が心配だよね」

下品なジョークや冗談

• 性的な暗示を含むジョーク
  • 「最近、夜が寂しいんじゃないの？」
  • 「君のようなスタイルだと、男が黙っていないだろう？」
  • 「そんな短いスカート、誘ってるんでしょ？」
  • 「君と夜を過ごしたら、忘れられなくなりそうだね」
  • 「あの人が君に手を出さないのは、趣味が悪いからだね」
• 性的な行為を冗談にする発言
  • 「一晩だけならどう？」
  • 「君と一緒にいたら、何も仕事に集中できないよ」
  • 「二人きりになったら、何するか分からないね」
  • 「今度は君と一緒にお泊り会をしない？」
  • 「夜の技はどれくらいすごいの？」
• 身体の特徴を性的に扱ったジョーク
  • 「その胸、すごく目立つね、わざとでしょ？」
  • 「そんなお尻してたら、歩くだけでみんな見ちゃうよ」
  • 「君の脚、セクシーすぎて困っちゃうな」
  • 「そのリップはキスしてくれって言ってるみたいだね」
  • 「そんなに露出してると、男が寄ってくるよ」
• 恋愛や性的な経験を揶揄する冗談
  • 「まだ彼氏いないの？欲求不満なんじゃない？」
  • 「彼氏（彼女）とどこまで進んでるの？」
  • 「夜も頑張ってるんでしょ？」
  • 「最近はどのくらい“楽しいこと”してるの？」
  • 「君の彼氏、君を満足させてるのかな？」
• 性的なダブルミーニングを含むジョーク
  • 「硬いものが好きなんでしょ？」
  • 「そんなに押し付けたら、気持ちよくなっちゃうよ」
  • 「もっと深く挿入しないとダメだね、いろんな意味で」
  • 「君の手つきがエロいよね、何か意識してるの？」
  • 「長く持つ男の方がいいってよく聞くよね」
• 下ネタを絡めた冗談
  • 「最近、夜の運動してる？体力つけないとね」
  • 「男の人と過ごす夜のことを想像しちゃうよね？」
  • 「誰と一緒に寝てるの？一人だと寂しいんじゃない？」
  • 「あの人、見た目は紳士だけど、夜は野獣っぽいよね」
  • 「君とだったら、いろんなプレイが楽しめそうだよ」
• 性的な侮辱や軽視を含む冗談
  • 「君みたいなタイプは、いつも男に狙われてるだろう？」
  • 「そんなに男と遊んでたら、そろそろ落ち着いた方がいいよ」
  • 「君が男を虜にする方法、教えてほしいな」
  • 「こんなに可愛いんだから、いろんなところで誘われるでしょ？」
  • 「その格好だと、誘ってるように見えるよ」
• 男女間の関係を軽視する発言
  • 「女性って結局、男のお金と見た目しか見てないんだろ？」
  • 「男と女の友情なんて、結局は体の関係に発展するよね」
  • 「君も彼氏に尽くして、いろんなサービスしてるんでしょ？」
  • 「女性って、結局ベッドでどうかが一番重要なんじゃない？」
  • 「男はみんな浮気するけど、女性だって隠れてやってるんだろ？」

外見に基づく評価

• 容姿や顔に対する評価
  • 「今日は可愛いね、もっとこういうメイクをすれば？」
  • 「すっぴんだと全然違うね、化粧してる方がいいよ」
  • 「顔が整っているから、恋人探しには困らないだろう」
  • 「もっと可愛くなれば、仕事もうまくいくんじゃない？」
  • 「その顔で頑張ってるのは偉いけど、見た目も重要だよ」
• 服装に対するコメントや評価
  • 「その服、もっと女性らしいものにしたら？」
  • 「今日は地味だね、デートとかないの？」
  • 「そのスカート短いけど、もっと長い方が品があっていいよ」
  • 「派手な色の服を着ると、目立つけどあまり印象良くないよ」
  • 「君のスタイルに合った服を着れば、もっとモテるのに」
• 体型に対する評価や比較
  • 「最近、少し太ったんじゃない？」
  • 「もう少し痩せたら、もっと魅力的に見えるよ」
  • 「スタイルがいいから、もっとタイトな服を着た方がいいよ」
  • 「脚が細いからミニスカートがよく似合うね」
  • 「モデルみたいな体型じゃないけど、それも悪くないよ」
• 性的な外見評価
  • 「君の胸が目立って、仕事に集中できないよ」
  • 「そのお尻、触りたくなるね」
  • 「そんなセクシーな服を着てると、男が放っておかないよ」
  • 「その唇、キスしたくなる」
  • 「その腰のライン、見てるだけでドキドキするね」
• 年齢や見た目の若さに関するコメント
  • 「君って年の割には若く見えるよね」
  • 「その年齢にしては、かなり綺麗だね」
  • 「若い時の方が綺麗だったよね、今はちょっと違う」
  • 「もう少し若く見えるように、努力した方がいいよ」
  • 「年齢を感じさせない見た目だけど、そろそろ限界かもね」
• メイクや髪型に対する評価
  • 「メイク濃すぎるよ、もっとナチュラルにした方がいい」
  • 「髪型変えたんだね、前の方が良かった」
  • 「その髪色、ちょっと派手すぎない？」
  • 「髪を伸ばした方が女性らしくていいよ」
  • 「メイクしないと、全然違う人みたいだね」
• 容姿に関するステレオタイプの押し付け
  • 「女性はやっぱり、可愛さが一番大事だよね」
  • 「男性なんだから、もう少しワイルドに見えた方がいいよ」
  • 「女は美人じゃないと、仕事もうまくいかないでしょ」
  • 「男は筋肉がないと、頼りなく見えるよ」
  • 「女性は綺麗であるべき、見た目がすべてだよね」
• 他者との比較やランキング
  • 「君は可愛いけど、○○さんの方が美人だね」
  • 「あの人よりはスタイルいいけど、まだ改善の余地があるね」
  • 「職場で一番美人だから、注目されるよね」
  • 「彼女はもっと綺麗だけど、君も悪くないよ」
  • 「君はトップ3に入るけど、もう少し頑張ればいい線行くよ」

まとめ：セクハラ発言一覧に当てはまることを言われ続けたら退職も視野に

• セクハラ発言は、冗談や軽い会話のつもりでも、相手に深い傷を与える「言葉の暴力」となり得る。（ちなみに、退職代行と転職サポートをセットで行ってくれるトリケシというサービスがあります）

  【関連記事】セクハラ発言が気持ち悪い

• 容姿や体型に関する発言は、相手の見た目を評価することで、外見に基づいたプレッシャーや不快感を与える。
  • 例：「もっと痩せたらモテるよ」「今日は派手だね、何かあるの？」
• 性的な行為や関係に関する発言は、直接的または間接的に性的な意味合いを含むことで、相手のプライバシーや尊厳を侵害する。
  • 例：「君と一度寝てみたい」「最近欲求不満なんじゃない？」
• 私生活や恋愛に関する質問は、相手のプライベートに過度に踏み込むことで、プレッシャーをかける発言となる。
  • 例：「彼氏いるの？」「どうしてまだ結婚してないの？」
• 身体への触れ方や距離感に関する発言は、相手のパーソナルスペースを侵害し、不快感や恐怖心を与える。
  • 例：「肩を揉んであげようか？」「もっと近くに座っていい？」
• 性別に基づく差別的な発言は、性別に関するステレオタイプや偏見を押し付ける発言で、相手の能力や価値を不当に評価する。
  • 例：「女性は感情的だから、この仕事には向いていない」「男ならもっと強くなれ」
• 下品なジョークや冗談は、性的な暗示や身体に関する不適切なコメントを含み、相手に不快感を与える。
  • 例：「最近、夜が寂しいんじゃない？」「君と一晩過ごしたら、忘れられないだろうね」
• 外見に基づく評価は、相手の容姿を基準にその人の価値を判断し、プレッシャーを与える発言。
  • 例：「今日は可愛いね、もっとこういうメイクをすれば？」「その顔で頑張ってるのは偉いけど、見た目も重要だよ」

これらのセクハラ発言に継続的にさらされる場合、心理的な負担が増し、職場や環境の改善が期待できない場合には、退職も視野に入れることが重要です。